"Gra w dziesiątki" jeżeli ktoś przejedzie wszystkie figury, skacząc przez gumę zawieszoną na wysokości kostek, wtedy podwyższa się ją na wysokość kolan, a następnie bioder.
W „dziesiątkach” skacze się po kolei dziesięć figur.
Przeskakujemy obunóż z jednej strony gumy na drugą.
1.Wskakujemy pomiędzy gumy i wyskakujemy po drugiej stronie.
2.Wskakujemy z jedną nogą pozostawioną na zewnątrz, a drugą do środka i przeskakujemy dalej, by następnie pierwsza noga znalazła się między gumami, a druga po drugiej stronie, na zewnątrz.
3.Naskakujemy jednocześnie jedną stopą na jedną gumę, drugą na drugą, po czym zmieniamy nogi, podskakując (licząc do trzech).
4.Wskakujemy jedną nogą do środka, następnie naskakujemy na gumę, którą mieliśmy między nogami. To samo robimy z drugą gumą.
5.5 razy przeskakujemy między gumami, aby za każdym razem mieć jedną gumę między nogami.
6.3 razy naskakujemy jedną nogą na gumę, zmieniając na niej nogi, po czym przeskakujemy na drugą stronę i robimy to samo, przy czym po przeskoku od razu jedna noga ma znaleźć się na drugiej gumie.
7.Zaczepiamy stopą za gumę i przeskakujemy tą nogą na drugą stronę poza drugą gumę. 7 razy zmieniamy stopę w tej pozycji, za każdym razem wykorzystując do tego jeden skok.
8.Wskakujemy jedną nogą do środka, kolejno naskakujemy obydwiema na gumę, znów jedną nogą do środka i na gumę. Następnie przeskakujemy na drugą stronę i powtarzamy sekwencję.
9.Zaczepiamy stopą za gumę i przechodzimy tą nogą poza drugą gumę, po czym drugą stopę wkładamy do powstałej dziury i też zaczepiamy o gumę. Teraz 9 razy przeskakujemy o 180 stopni wokół własnej osi, cały czas mając gumę poza stopami.
10.Zaczepiamy stopami o gumę i przechodzimy z nią nad drugą gumą. Następnie cofamy się i mamy teraz tę drugą gumę za piętą. Stajemy na niej, podskakujemy i lądujemy na gumie, która była przed nami.
żródło:https://mamy-mamom.pl
